더 컨트롤러

 

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나이가 들어가면 어렸을 때 보다 더 성숙하고 주관이 뚜렷한 멋진 어른이 누구나 되는 줄 알았다.

그러나 많이 알면 알수록 흔들리는 경우가 더 많아지게 되었다.

내 결정이 옳다고 믿고 나아갈 때보다 이 결정이 맞는 것인가? 후회하지 않을까? 다른 사람들은 어떻게 생각할까? 하는

여럿 물음들 안에서 혼돈스러운 모습을 발견할 때가 많아지면서 내 스스로를 잡아주는 것 또한 남이 아닌 내 자신이어야 한다는 것을 알게 된다.

그러나 마음처럼 쉽지 않다.

이러한 흔들림을 잡아주고 바른 방향으로 가게끔 도와주는 것으로 이 책을 골라보았다.

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이 책은 목표를 설정하는 것이 왜 중요한지, 무엇이 주의를 기울이는 것이 중요한지,

우리의 사고가 어떤 상황에서 편향되는지는 알려주고, 자신과 자신을 둘러싼 주변 사람들의 마음을 보다 객관적으로 이해하는데 도움을 줄 것이라는

내용을 보고서 조금 더 끌리게 되었던 것 같다.

그리고 표지도 이 책이 얼마나 흥미로울까 하는 질문을 하게끔 유도하였던 것 같다.

누가 내 선택을 조종하는가? 라는 문구. 그리고 양 팔이 묶여 혼돈스러운 것 같은 마리오네트 그림.

조금은 섬뜩하기도 했다.

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차례는 크게 3가지로 나뉘어져있다.

1 - 이성적 인간의 비합리적 의사 결정

2 - 내 선택의 출처, 마음의 표준 설비

3 - 의식과 무의식 사이, 선택의 주도권을 잡는 방법

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저자는 연세대학교 심리학과 교수이다.

우리의 인생은 매 순간이 선택이다.

아침에 일어나는 순간부터 잠드는 그 순간까지 직접 선택하고 실행하는 삶을 살아가고 있다.

이러한 다양한 선택들은 의식적으로만 선택하는 것은 아니다.

선택은 의식적, 의도적 생각 없이도 외부의 자극들에 의해 자동적으로 결정될 수 있으며,

때로는 습관적으로 일어날 수도 있다고 한다.

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저자가 이야기해주는 다양한 예시들은 인지심리학에 있어서 조금 더 쉽게 다가갈 수 있게 도와주었다.

우리가 흔히 이야기하는 주제들도 실험을 통한 예시를 접하고 나니 이해가 쉽기도 했다.

나이가 들면서 우리의 의식적 기억 능력이 떨어지는 것은 자연스러운 일이지만,

현대사회에서 분신과도 같은 스마트폰, 패드, 워치 등 다양한 기기들이 편리함을 가져다 준 대신 인간의 전반적인 인지 능력이 나이에 상관없이 떨어지고 있는 현실이다.

그리하여 기억력이 왜곡되고 일어나지 않은 일을 일어난 것으로 잘못 기억하는 오기억 즉 허위기억이 발생하기도 한다.

우리가 온전히 보고 들은 것만 기억하는 것이 아니라 외부 정보들이 감각기관에 입력되는 순간부터 우리의 기억은 선택, 변형, 왜곡, 압축하는 기억들로 바뀔 수 있다는 것이다.

이는 단순히 실수 혹은 오류로만 치부되지 않을 수 있기때문에 위험할 수 있다.

요즘 더 심해지고 있는 가짜뉴스가 확산되면서 심히 우려되는 현상이기도 하다.

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책은 우리의 뇌에서 발생하는 것들과 마음을 과학적으로, 심리학적으로 접근하여 보여주었다.

수많은 기술들은 사실 복잡한 것들로 이루어져있지만 일반인들이 보게 되는 것들은 결과물로 편하게 사용할 수 있기때문에 단순하다고 느껴진다.

그만큼 우리는 간단하고 편리한 것에 익숙해져있고 스스로 인지하는 것에 있어서 별 것 아니라는 것이 습관처럼 자리잡고 있을 수 있다.

당신이 누군가에게 지배를 당하고 있는 것인지,

나의 심리는 어떻게 파악이 되어가고 있는지 알아야 할 필요성이 있다.

이 책을 읽으면서 나는 내가 무의식중에 어떤 행동을 해왔는가에 대하여 생각해보았다.

나는 내 선택에 자신이 있었던가, 무심고 지나쳐 온 기억들 속에서 잘못된 선택을 해오지 않았는가에 대해 오랫동안 생각해보았다.

스스로를 컨트롤 해야한다. 나의 컨트롤러는 내가 되어야만 내 삶에 있어서 당당할 수 있기 때문이다.

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본인 스스로에게 자신이 없거나, 혹시 내가 지금까지 했던 선택이 어떤 것을 좌지우지 했는지 의구심이 든다면

이 책을 꼭 읽어보라 추천하고싶다.

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* 출판사로 부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

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